Salam olahraga!!! coach and teacher saya akan memahas tentang program latihan untuk usia muda, dimana usia ini sangat menentukan perkembangan seorang atlet.
Pertama kita lihat dalam pengelompokan usia: Apa pengelompokan usia itu?
Sebagai seorang pelatih atau pemilik sekolah sepakbola SSB kita tidak bisa membuat kelompok usia sesuai jenjang sekolah!!! Secara anatomi kemampuan anak akan berbeda yang menjadikan dan hampir sama ditentukan melalui usia mereka.
Dilihat secara Psikologis anak tetaplah anak, maupun ukuran mereka besar tetapi tetaplah dia, mereka itu anak yang masanya bermain anak.
Postur besar tentunya akan mengganggu postur yang kecil, tentunya seperti itu, tetapi bagaimana dengan skill yang diolah melalui tahapan-tahapan latihan???
Pelatih, Guru mempunyai tugas berat dalam menjalani pekerjaannya, yang harus dilihat pertama kali adalah Data Atlet, apa saja datanya:
Setelah data diperoleh apa yang harus dilakukan pelatih?
Program Latihan, dalam penyusunan program latihan tentunya pelatih setidaknya pernah mengikuti pelatihan minimal workshop tentang ilmu pelatih dan disesuaikan kurikulum, Kurikulum next saya akan berikan... hehe
Merencanakan sesi latihan, berikut penjelasannya:
Perhatikan juga bagaimana sisi pertumbuhan mereka berapa kemampuan mereka, kapan waktunya mereka menendang bola. Kemampuan mereka berbeda dan bola itu sebenarnya beban dan bagaiman menjadikan bola tidak beban.
Jika berhasil tanpa melalui beban, pelatih tersebut pelatih hebat!!! Hebat dalam merusak komponen masa depannya karena otot mereka akan kesulitan pada usia matangnya (akan juga saya jelaskan, next time...)
Dalam program latihan akan mencapai tahap-tahapan latihan dan itu disesuaikan dengan usia, karena kondisi paru, dan otot anak-anak akan berkembang, dalam perkembangan ini ada tahapannya seperti disaat kita makan waktu kecil dalam porsi kecil dan semakin lama semakin banyak.
Continued...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar